Parola di Alessia: settembre, tempo di difese

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Parola di Alessia: settembre, tempo di difese

Parlando di salute, giocare d’anticipo è sempre la migliore strategia e se raffreddore, mal di gola e influenza sono i nemici tipici della stagione invernale, rafforzando adesso le nostre difese possiamo tenerli alla larga.

Settembre è il mese ideale per iniziare a farlo.

Ancora una volta è la natura a offrirci  gli alleati più forti, primo tra tutti l’Echinacea, un’erbacea perenne immunostimolante che può aumentare le nostre difese nei confronti di virus, batteri e altri patogeni, favorendone la fagocitosi.

L’Echinacea  è presente in molti integratori fitoterapici per il sostegno del sistema immunitario, spesso adatti anche ai bambini, e solitamente  viene associata a piante ricche di vitamina C come la Rosa Canina e l’Acerola: quest’ultima ne contiene 20 volte più dell’arancia , migliora l’assorbimento di ferro e ha un effetto  tonificante per l’organismo, utile anche nella convalescenza post influenzale

Altro ottimo coadiuvante delle nostre difese  è  l’estratto di Uncaria che, grazie alle sue azioni immunomodulanti , antiinfiammatorie, antiossidanti e citoprotettive,  è utilizzato  anche nelle infezioni virali, nelle micosi e nelle candidosi recidivanti

L’Astragalo, da parte sua, innalza la soglia di resistenza ai fattori di stress e riduce l’incidenza delle più comuni malattie da raffreddamento.

Raccomandato dai naturopati è il macerato glicerico di Ribes Nigrum che,  preso nella misura di 50 gocce due volte al giorno per 20 giorni al mese, è efficace sia nella prevenzione, sia nella cura delle patologie invernali e che l’omeopatia consiglia in associazione a un tubetto di Oscillococcinum a settimana.

Per migliorare le nostre difese naturali, infine, è indispensabile curare l’alimentazione che deve essere varia e ricca di frutta e verdura,  integrandola, quando necessario,  con supplementi vitaminici, magari nelle formulazioni che preservano le caratteristiche dei prodotti freschi, come quelle della linea Hestratto Pool Pharma, in  quattro versioni per altrettante esigenze specifiche.

Quindi … gioca d’anticipo:  comincia subito a rafforzare le tue difese!